Ett inlägg kommer lastat med en fitspiration board, ganska passande med mitt Augusti-tema (ni får ursäkta bristen på källor, Pinterest och Tumblr hela bunten). Det svåraste med att försöka leva hälsosammare och aktivare är denna satans förändring i vardagen. Förändring är svår. Det är extra svårt när ens omgivning ibland går emot en. Minst en gång om dagen får Fille ur sig "ska vi ha pasta?" eller "vill du ha glass/läsk?". Det är svårare för andra att acceptera att man ska försöka följa en viss kost. Jag har dessutom inte ätit pasta på tre månader och fortfarande "glömmer" han bort det. Förvisso är det inte så svårt att säga nej, men det är ju liksom lättare om man inte ens behöver ha ett val. Det är inte normen att vara hälsosam i dagens samhälle, det är ganska illa!
Hursomhelst... Torsdagar har jag dubbel-pass i Zouk inne i Subiaco. Vi tränade en himla massa dips med himla mycket koncentration på att kunna lyfta sin egen vikt på vägen upp så revbenen, bröstkorgen och magen fick sig en ordentlig work-out. Vanligtvis kör jag två-tre timmar social-dancing efteråt, men jag blev himla svag och yr efter lektionen igår, lite vätskebrist-känsla, så jag åkte hem istället men såg till att boka in en privat-lektion med Alisson precis innan vi åker till Bali.
Anyway... Thursday is Zouk-day where I usually have a double-class of Zouk for 2 hours and then head down for 2-3 hours of social dancing. I was not feeling to well, light-headed and as if dehydrated after the class, so I went home after class but made sure to book in Alisson for a private class before we leave for Bali!
TRANSLATION: Accordingly to my monthly challenge of recording my nutrition and activity, here is a fitspiration board. The hardest thing about trying to eat and live healthy is when your surroundings' work against you. Fil constantly asks me absent-mindedly if I want pasta for dinner or some ice-cream for dessert. Although it's not the end of the world to say no, it would just be so much easier if I didn't even have the option to deny it. It seems that to have a healthy diet is considered not normal, which is kind of sad.
Lunch: Quinoa with carrots, ginger, thai basil and broccoli.
Snack: Body protein-bar.
Healthy drink fail: White hot chocolate from San Churros.
Dinner: Small steak with mushrooms and salad.
EXERCISE: 2 h Zouk
No comments:
Post a Comment